Od 16. 3. do 21. 3. sva se učiteljici OŠ Franceta Bevka Tolmin, Monika Rutar in Adrijana Skok, udeležili šestdnevnega strukturiranega izobraževanja na Europass Teacher Academy v Rimu v Italiji.
Tečaj z naslovom From Burnout to Balance: Practical Strategies for Stress Relief in the Classroom je potekal v obliki interaktivnih predavanj ter raznolikih izkušenjskih aktivnosti, v katerih smo aktivno sodelovali učitelji in učiteljice iz Slovenije, Nemčije in Estonije.
Program je bil načrtovan in usmerjen v razvoj ključnih kompetenc, povezanih z duševnim zdravjem. Poseben poudarek je bil namenjen pravočasnemu prepoznavanju znakov kroničnega stresa ter izgorelosti. Skozi različne delavnice, diskusije in praktične vaje smo udeleženci poglabljali razumevanje vpliva stresa na telo in um ter spoznavali konkretne strategije za njegovo obvladovanje.
Za zdravje sodobnega človeka je izjemno pomembno, da zna učinkovito prepoznavati stresorje ter razvijati ustrezne načine spoprijemanja z njimi. Prav tako je ključno preprečevanje dolgotrajnega oziroma kroničnega stresa, ki lahko vodi v izgorelost in druge zdravstvene težave. Izobraževanje je ponujalo številna uporabna orodja, kot so tehnike sproščanja, dihalne vaje, načini organizacije časa ter vzpostavljanje ravnovesja med delom in prostim časom.
Pridobljena praktična znanja so takoj prenosljiva v vsakdanje življenje, saj temeljijo na majhnih, a učinkovitih spremembah v vsakodnevnih rutinah. Udeleženci smo spoznali, kako lahko z enostavnimi prilagoditvami izboljšamo lastno počutje ter ustvarimo bolj podporno in sproščeno učno okolje.
Celotno izobraževanje je tako predstavljalo dragoceno izkušnjo, ki ne prispeva le k osebni rasti učiteljev, temveč tudi k izboljšanju kakovosti vzgojno-izobraževalnega procesa.
Monika Rutar in Adrijana Skok
