V sredo, 22. 1. 2025, smo se, učenke in učenci 6., 7. in 8. razreda Podružnične šole za izobraževanje in usposabljanje otrok s posebnimi potrebami, posvetili zdravju.
Ob osmih zjutraj so nas pričakovali v ambulanti za otroke in mladostnike, kjer nas je zdravnica Miranda temeljito pregledala, nekateri pa so bili tudi cepljeni. Po prestanem sistematskem zdravniškem pregledu smo se odpravili v šolo, kjer smo se okrepčali s polento in mlekom.
Sledil je obisk dipl. m. s. Špele iz Zdravstvenega doma Tolmin, s katero smo, v enournem predavanju in delavnici, obnovili, kako skrbimo za telesno zdravje – od gibanja, pitja vode, prehrane, spanja do osebne higiene. Najbolj nas je navdušil aparat z modro lučko, ki pokaže, kje rok nisi najbolje umil.
Šolska svetovalna delavka Alenka nam je ponudila krožnik z duševno hrano za kar najbolj zdrave možgane, ki vsebuje: čas za spanje, čas za šport, čas za zbranost, čas za povezovanje, čas za igro, čas za počitek in čas zase. Vse sestavine krožnika smo poskušali čimbolje spoznati in okusiti.
– Gibati se moramo vsaj uro in pol na dan in to tako, da se nam pospeši utrip in da se zadihamo. Gibanje je zdravilo za naše možgane. Pomaga nam, da smo bolj zbrani in da si lažje zapomnimo. Sprošča se tudi hormon sreče, boljše spimo, krepimo odpornost, mišice in kosti. Ana
– Zelo mi je bilo zanimivo, da se nahaja največ virusov in bakterij na tipkovnicah, kljukah, stikalih, držalih trgovinskih vozičkov in podobno. Nina
– Mladostniki moramo spati od 8 do 10 ur. Nekaterim to ne uspe. Žak
– Zanimivo mi je bilo, ko smo naložili v velik steklen kozarec toliko kock sladkorja, kolikor jih vsebuje mala plastenka Coca Cole. Ogromno. David
– Zelo nezdrave so energetske pijače. Postanemo razdražljivi, pospešeno nam bije srce, začnemo se potiti, pospešuje se tudi izločanje vode. Genisa
– Najbolj nas je navdušil aparat z modro lučko, ki ti pokaže, kje rok nisi najbolje umil. Najprej smo si umili roke. Nato smo položili roke v aparat z modro lučko. Videli smo, kje smo se slabo umili, ker so bile tam temne lise. Sanja
Želimo vam veliko telesnega in duševnega zdravja.
